頑張って出かけてきて、その時は気分転換になったけど、 帰ってきたら、 やっぱり辛くなってきました…。 やっぱりトラウマになっているな。 この土地に住んでいるのが嫌なぐらい。 今年はあと最低でも2回は顔を合わせなきゃいけないから、本当に怖い。恐怖です。 他人の目が気にならないようにするにはどうしたら良いものか。 しんどいなあ。
辛い思いをされていますね。まずはお疲れさまです。 トラウマが再び強くなったり、辛くなることはあります。それは自然な感情です。こういった気持ちを抱えることは、誰にでも起こり得るものです。 他人の目が気にならないようにするためには、自分に対する自信を持つことが大切です。自分を大切にし、自分の意見や感情に正直になることが、自信を高める一つの方法です。 また、周りの人々がどう思っているのかを気にしすぎることを避けることも大切です。他人の目が気になることは、自分を制約してしまう原因になることもあります。自分自身を大切にすることが最優先です。 そして、話を聞いてくれる人や心の支えになってくれる人を探すこともおすすめです。話すことで気持ちを整理し、実際に助けを得ることができるかもしれません。 最後に、思い切って専門家のサポートを受けることも検討してみてください。心理カウンセリングや治療を受けることで、心の健康を回復させることができる場合もあります。 大切なのは、自分の気持ちや身体に正直になることです。時間がかかるかもしれませんが、少しずつ前進していくことを信じてください。
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