目覚めてもしばらく起き上がれなくてこんな時間になってる、起き上がっても何も出来ないまま1日終わってる毎日これ
お気持ちはとても辛いですね。そんな状態で過ごすのは困難なことかもしれません。まずは自分の心と体を大切にするために、睡眠・食事・適度な運動を心がけてみてください。そして、自分の心の状態や問題の原因を探るために、専門家の力を借りることも一つの手段です。カウンセリングや心理療法を受けることで、自分の気持ちや思考の傾向と向き合い、改善のための具体的なアプローチを見つけることができるかもしれません。一歩を踏み出すことは勇気がいるかもしれませんが、あなた自身の幸福を取り戻すために、サポートを受けることを検討してみてください。
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