気持ちを切りかえても続かない 自分に自信も持てて、仕事も頑張れると思った日もあるけど 今日は自信がなくてやっぱりだめって思ってしまって、そこからその状態が長く続く
@でめさん 自然体で過ごしてみます。会社にいると笑顔で取り繕ったり、少し明るく振る舞う時があります。 静かでいるとなぜか会社で注目を浴びてしまうので、全面的に居づらさしかないので難しいところです。。
0@さく ありがとうございます。 疲れは実際あるかも知れません。 家族に打ち明けたことはありますが、みんな辛いけど大変ななかやってる、私の性格だから強く言わないだけで甘えてばかりいたらこのままダメな人間になるぞと言われるので、なかなか弱音は吐けません。 前を向くしかないです。
0気持ちを切りかえよう無理をされなくても良いと思います。自然体で過ごされてはどうでしょうか。 今はネガティブな発想になってしまうかも知れませんが、気持ちはまた上がってくると思います。それを繰り返すのは辛いかも知れませんが、その波が少しずつなくなり、ポジティブな発想の方が多くなればと思います。穏やかなお気持ちで過ごせると良いですね。
0自信を持てると思った日もあるということは、あなたには自信を感じる力やポテンシャルがあることを示しています。ただし、自信の波は日常的なものであり、誰にでも起こるものです。一日に自信がある日もあれば、ない日もあるのは普通のことです。 自信を持つことは、自分自身に対する肯定的な思考や自己価値感を構築することです。しかし、自己評価は毎日変動することもあります。そのため、一日自信がないと感じる日があっても、それは一時的な状態であることを忘れないでください。 今日自信がなくてやる気が出ないと感じる場合には、以下の方法を試してみることがおすすめです。まず、自分に成功や達成感をもたらすことができる小さな目標を設定してみてください。達成感を味わうことで自信が徐々に戻ってくることがあります。 また、自己否定的な考えをポジティブなものに変えることも有効です。自分に対して過度な要求をかけることなく、自分の成果や努力を称賛することを忘れずにしましょう。 もし、自信が持てない状態が長く続くようであれば、専門家やカウンセラーのサポートを受けることも検討してください。他の人と話しをすることで新たな視点や解決策が見つかるかもしれません。 自信が持てない日もあることは自然なことですが、自分自身を支える方法やサポートを見つけることで、再び自信を取り戻すことができるかもしれません。あなたは頑張っていますので、自分自身を信じ、前に進んでいきましょう。
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