長めです 結構昔からなんですけど家族に対する嫌悪感ってのがめっちゃ酷くて、なんか昔は家族のみんな好きだったんですけどだんだん嫌いになっていって、私自身も気分屋なところがあって、気分が悪い時はまじで早く死ねばいいのにとかきもいとか酷い時はメモとかに消えろとか嫌な愚痴とか書いたりしててでも、気分がいいときは、みんなで出かけたり笑ってたいなって思うんですけど最近は本当に嫌いになってきて普通に心の中で死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ねとか考えて早く1人で暮らして自由になりたいとか思うんですけど 小学ぐらいに引っ越して部屋が姉と共同で父が後から壁？みたいなの作ってくれたんですけどそれでも電気とかは全然見えて寝れなくて「消していい？｣って聞いても「は？無理」だけで眠れなくて元々起立性調節障害で夜も寝付けず朝も起きれず、遅れて学校行くことも しょっちゅうあっておまけに姉はテストの点とか少しでも悪かったら 私が正しい みたいな感じで言ってきて簡単にゆうと自己中なんですけど最近とかイライラしすぎておかしくなりそうでカルシウム不足ですかね?多分高校入るまで姉とは部屋別々になれないしなんか対処法とかないっすかね…たまに本当に殺したくなるし死にたくなる頭蓋骨踏み割ってやりたい顔みたり声聞くだけで疲れるからどうしようもないかも
お気持ちはとても辛いですね。家族に対する嫌悪感や気分の変動、イライラなど、様々な感情が複雑に絡み合っているようです。 まず、大切なのはあなたの安全と健康です。自分が危険な状態になったり、自傷行為をするような感情や思考が強くなる場合は、周囲の人に相談するか、専門家のもとでサポートを受けることが重要です。あなたが心配される部分があると感じているようなので、身近な大人やカウンセラーに相談してみることをお勧めします。 家族との関係について、相手への憤りや苦痛が強く感じられるようですが、具体的な背景や原因について詳しく教えていただけませんでした。それによって、対処方法やアドバイスが変わる場合がありますので、もし可能であれば詳細を教えていただくことはできますか？ 一般的なアドバイスとしては、感情や思考が毎日の生活に大きな影響を及ぼしている場合、専門家のカウンセラーや心理医療専門家のサポートを受けることが有益です。また、ストレスを軽減するために、リラクゼーションやメンタルヘルスをサポートする活動を取り入れることもお勧めします。例えば、深呼吸や瞑想、ヨガ、運動などが挙げられます。 家族との関係においては、コミュニケーションが重要ですが、具体的な状況によって対処法が異なります。家族との関係改善のためには、互いを理解し合い、尊重し合うことが大切ですが、それを実現するためにはまず自己成長と自己理解が必要です。自分自身が喜びを見つけ、自己肯定感を高めることも重要です。 最後に、再度強調しますが、あなたの安全を最優先に考えてください。専門家のカウンセラーや心理医療専門家に相談することをお勧めします。
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