最近頭がぼーっとする なんかネガティヴな感情が込み上げてくると過呼吸と涙が止まらない なんでだろう 注意力もなく、赤信号を渡ったり、車にぶつかりそうになったりする
@さく そうですね、、、とても疲れているのは私自身も感じています。身体休めたいんですけどね。発散もしたいですけど、、。大好きな親友に愚痴やら相談やら聞いてもらって、解決できないまま数ヶ月経って、。楽しい話ばかりじゃないし、親友も悩ましているし負の連鎖な気がして頼れないです。 最近は大学のカウンセラーの方に相談して少し落ち着いていますが。夜になると死にたくなるしもう自分でもわかりません。今何を書いてるのかさえ分かりません。しんどいです
0@さく そうですね、、、。私がダウンしたら余計に周りに迷惑をかけてしまいますよね、、。 少し減らせるか相談してみます? ぶっちゃけ引きずられてしまっていて、私がネガティブになってしまう理由の一つです。 自分で言うのもなんですが、昔から繊細でしたがここ一年くらいは落ち着いていてポジティブ思考を心がけていました。 しかし、彼のこともあり心配でネガティヴ思考になり、消えたい死にたいと考えてしまうようになりました。 共倒れが1番ダメなのに情けないです
0@さく バイトでは店長が心配してくださり、面談をしてお話を聞いてくださりました。 ただ、他のバイトより厳しく1ヶ月シフト制で希望休も３日しか出さません。 もちろん減らすことは可能でしょうが、人手不足が気になって休めません、、? 父親は仕事のストレスで余裕がなく、母も神経質な性格で、過去にうつ病になったことがあります。様子がおかしいのは分かっているはずですが、悩みは母親に言えません?おかしくなります。 悩みの原因は恋人でもあるので、、。、
0@さく 正直辛いです、、。 けど週4でバイトがありますが、人手不足と親の監視で休めないし、学校も明日から始まります。休む時間がありません? 資格の勉強もしなきゃだし、彼氏の心配もあるし限界きてます? 仕方ないんです．耐えるしかないんです
0お気持ち、よくわかります。頭がぼーっとする感じやネガティブな感情が込み上げてくることは、ストレスや心の疲れのサインかもしれません。過呼吸や涙が止まらないことも、心の負荷が大きい証拠かもしれません。 注意力が散漫になり、危険な状況になってしまうことも不安ですね。これらの症状は、心身のバランスが崩れていることを意味することがあります。 まずは、自分自身と向き合ってみましょう。ゆっくりと深呼吸をして、心を落ち着かせることが大切です。また、ストレスを軽減するために、日常生活での改善策を考えてみてください。 もし悩みや困りごとがある場合は、信頼できる人や専門家に相談することもおすすめです。また、心理カウンセリングのような専門的なサポートを受けることも考えてみてください。一人で悩まずに、適切なサポートを受けることは、早期の回復につながるかもしれません。
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