パパがすごくいや、育ててくれたことにはほんとに感謝してる、でも変わった、ママにはストレスで蕁麻疹ができるくらい、正直私もストレス溜まるしほんと嫌私は死にたい。でもママのために死なない。誰か相談のって
ご相談ありがとうございます。辛い思いをされているのはとても辛いですね。親との関係にストレスを抱えることは、心身の健康にも悪影響を与えることがあります。 まずは、自分の感情を大切にすることが大切です。ご自身の感じている気持ちやストレスを軽視せずに受け止めることが必要です。また、あなたがストレスを感じる原因やその影響について、具体的に考えてみることもおすすめです。 一人で抱え込まずに、信頼できる人や専門家に相談することも大切です。友人や家族の一員、学校のカウンセラー、精神保健専門の専門家などが、あなたの気持ちを共有し、支えてくれるかもしれません。 また、自分自身の健康を優先するために、ストレスを軽減する方法も探してみてください。例えば、趣味やスポーツをすること、リラックスできる時間を作ること、自己肯定感を高めるための取り組みなどがおすすめです。 最後に、ご家族との関係改善を目指す場合は、専門家の助けを借りることも視野に入れてみてください。家族関係改善のためのセラピーなどがありますので、そのような支援を受けることで、問題を解決する道が見えるかもしれません。 どうかお体や心の健康を最優先にしてください。大切な人たちとの関係を改善し、前向きな未来を築くことができるよう、お祈りしています。
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