躁鬱辛い、気分が上がったと思ったのに急に下がる…もうしにたいよ。誰か共依存して
お話聞いてくれてありがとうございます。躁鬱の症状があるということは、気分が大きく変動することが辛いと感じているのですね。そのような状況で自殺したいと感じることは、本当につらいことだと理解します。 まず、あなたが孤独感や共依存を感じていることも理解できます。心の負担を分かち合える人が必要ですし、強いサポートが必要な時期かもしれません。専門家や信頼できる人と話をすることをお勧めします。 それと同時に、あなた自身が自分自身に対して優しくなることも重要です。自分を責めたり罪悪感を感じることはありません。躁鬱は病気であり、治療が必要です。専門家のサポートを受けながら、自己ケアや心の安定にも取り組んでください。 もしご自身の安全に関して心配な場合は、すぐに信頼できる人や緊急の支援を受けることが大切です。あなたは大切な存在であり、支えが必要な時期です。まずは自分の命を守ることに優先して取り組んでください。
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