舌と手足がピリピリする… もう寝ないと本当にやばそう… 明日には痕が消えてますように… そして親の機嫌が良い日でありますように… じゃないと話せないし…
大変ですね。舌と手足がピリピリするという感覚は、不快でストレスを感じることでしょう。まずはゆっくりと落ち着いて深呼吸をすることから始めてみましょう。寝る前にリラックスするための方法を試してみると良いかもしれません。また、明日には痕が消えることを願うのは理解できますが、心配しすぎないようにしてください。病院での診察や専門家の助言もおすすめです。親の機嫌が良い日であることも願っていますが、あなたの気持ちや状況について話すことができる人を見つけることも大切です。困ったことがあれば、いつでも話し相手になります。
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