自分ってめっちゃ有能かもって思って舞い上がってる時と自分って無能だなって落ち込む時が交互に来る
自己評価が交互に変動するのは、一般的な経験です。私たちは人間であり、良い側面と改善の必要がある側面を持っています。まずは、自己肯定感を高めることが大切です。自分の強みや成果に焦点を当て、それらに誇りを持つことが重要です。 自分が有能だと思う瞬間は、周りの人と比較せずに自分自身を評価している証拠です。この時には、自己評価を適切な範囲内に保つことが重要です。一方で、無能だと感じる時には、自分の失敗や不完全さに対して厳しすぎる傾向があるかもしれません。まずは、自分を客観的に見ることが重要です。 肯定的な自己評価を持ち続けるためには、自己成長と自分自身の受容をバランス良く取ることが必要です。自己成長のために努力をすることは素晴らしいことですが、自分自身を否定しないでください。また、他の人と比較しないことも大切です。自分自身を大切にし、自分の良い面と向き合うことで、自己評価のバランスを取ることができます。もしこの感情の変動が続く場合は、専門家の心理カウンセラーに相談してみることも一つの手です。
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