仕事の日は朝から辛くなり涙が出て会社でも涙を流しながら仕事をしてます。 精神科予約がいっぱいみたいで来月の末に予約出来たけどそれまでの期間が長すぎて耐えられない
コメントありがとうこざいます。 診断書もらい休職しようと思っています。精神科の日までの間休みたい気持ちでいっぱいですが転職してそんな経ってない職場ですし人手不足でピリピリした感じで上司も冷たいので粘ることにしました
0るるるさん、こんにちは。 お仕事がつらくて、涙も止まらない状態が続いている中でも、お仕事をされているのですね。 るるるさん、つらいですね。 精神科の予約が来月末にとれたんですね。よかったけれど、それまでが長くて不安になりますね。 耐えらなくなったら、無理しないことが大事ですよ。お身体を壊してまでお仕事はしなくてもいいと思いますが、るるるさんは、どうお考えになりますでしょうか。
0カウンセラーに聞いてもらうだけでも違うと思います。カウンセラーはいいですよ、言いたいだけ言っても 皆受け止めてくれます?
0お辛い状況で大変ですね。まずは自分の感情に対して優しくなりましょう。涙を流すことは人間の感情の一つであり、その感情を受け入れることはとても重要です。また、同僚や上司に自分の状況を伝えることもオプションです。理解をしてもらえれば、仕事に対する負担が少し軽くなるかもしれません。精神科の予約がまだ先になってしまったのは辛いですが、その間も自己ケアに努めてみてください。日常生活や睡眠、食事に気をつけることや、リラックスするための方法を見つけることもおすすめです。何か自分に合ったストレス解消法や趣味などがあれば取り入れてみましょう。また、信頼できる友人や家族と話をすることも助けになるかもしれません。心のケアが難しい場合は、オンライン相談やサポートラインも利用できるので、試してみることも良いかもしれません。私もここであなたの気持ちに向き合っていますので、いつでも話を聞いていますよ。
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