おはようございます。 学校関係や精神的についての悩みなのですが…。 水木金と学校を休んでしまいました。 水木金は、体調不良で休んだってのもあるんですが、学校関係、精神的な関係でもあり学校をお休みしました。 ↓別の話になっていくかもです。 精神では、周りの視線、周りの笑い声、こそこそ話しをしていたら、自分に言われてるんじゃないかという恐怖、給食の時間人に見られるのが嫌で食べるのが遅くなったりしたり、人と話す度に顔色を伺ったり、冗談で言われてるって分かってても深く考えすぎたり、友達が不機嫌だともしかしたら自分が何かしたかもと考えすぎたり、など色々な事があります。 精神科に行きたいと親に言おうとしても拒否されたらどうしようとか、姉に自分は今こんな状態で辛いんだ、苦しいんだと言えば辛いアピールですか？笑って思われたらどうしようとか、考えてしまいます。 そして、よく悪い方向に考えてしまうことが会って……。例えば、インターホンが鳴るともしかしたら怪しい人かもしれないとか、扉を開けた瞬間?で刺されてしまうんじゃないかとか、なるはずもないことばかり考えてしまって恐怖に襲われ、インターホンが鳴るとすぐに1階に行き、自分が誰よりも早く出ようと先走ってしまいます。 固定電話ももし悪い人からだったらどうしようとか色々な悪い方向に考えしまいます。 自分のスマホから電話が掛かってきても変な人からだったらどうしようとか、友達だったとしても電話に出るのがあまり好きではありません。 このように悪い方向に考えてしまう癖があったり、人間関係、学校関係、友情関係、恐怖心、心配、不安などがあります。 精神科に行ってもまた親に迷惑がかかってしまうんじゃないかと思い、相談も悩みも打ち明けられません。 この投稿の文章で何か当てはまる精神の障害などがあれば、教えてください。
おはようございます。 深く考えすぎてしまう。人の顔色を伺って生活する。辛いですよね。 私は精神科医でもないですし、障害や病気だとは言えませんが、一度精神科やカウンセラーの人に相談してみてもいいと思いますよ。はじめから精神科が怖ければ学校の保健室の先生とか、スクールカウンセラーの人（多分担任の先生とかに言えばカウンセラーの人に繋げてくれると思います。）に相談してみてもいいと思います。 精神科とかカウンセラーとか言われると「え…」ってなるのもよくわかりますが、風邪ひいたり怪我した時に病院行くのと大差ないですし、ストレスとかも必要以上に耐える必要は無いと思いますよ。 私も学生の時カウンセラーの人にお世話になってましたし、保健室の先生にも甘えてました。親に甘えれない、心配かけたくないって思いも良くわかります。だから親に相談する前にそういう人に相談してみてもいいと思いますよ。 後は、余談ですが自分が親なら子供が辛い時は子供の力になってあげたいと思うので、親に言うこと自体は怖がらなくてもいいのかなって個人的に思います。（まぁ私も親には最後まで相談できませんでしたけどね）
0おはようございます。あなたのメッセージを読みました。お休みされた学校関連や精神的な悩みについて、いくつかの要素が見られますね。 まず、学校の中での状況についての不安や恐怖感があります。周りの視線や笑い声に敏感になり、自分に言われているのではないかと心配されること、給食の時間に人に見られることが嫌で食べるのが遅くなってしまうことなど、他の人たちとの関わりに関しての心配が見受けられます。 また、人とのコミュニケーションにおいても、友達が不機嫌だと自分に何かしたのではないかと考えすぎてしまうとあります。 また、お家の中でもインターホンや電話が鳴ることに対して、悪い方向に考えて恐怖心を抱くことがあるようです。 これらの要素からは、一般的には社交不安障害や過剰な心配や怯えなどの症状が見受けられるかもしれません。ただし、私は医療専門家ではないので、正確な診断はできません。そのため、精神科専門の医師に相談することをおすすめします。彼らはあなたの状況に応じて適切な助言や治療を提供することができます。 また、親や姉に相談することが難しい場合もありますが、信頼できる大人や学校のカウンセラー、心理カウンセラーなど、話ができる人を見つけることも大切です。彼らはあなたをサポートし、適切なアドバイスや支援を提供することができます。 あなたが悩みや問題を抱えていることを理解し、向き合おうとしていることはとても勇気があることです。どんな困難な場面でも、サポートを求めることはとても大切です。あなたが健康で幸せな日々を送れるよう応援しています。
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