私の精神不安定のせいで頑張ってる彼氏のこと邪魔したくなくて、でも甘えたくなっちゃうから辛い 好きなんだけど最近は一緒にいると、楽しい気持ちよりも辛い気持ちの方が強くて、どうしたらいいのかな
元からネガティブな性格なのはあるけど、直接的な原因は受験だよ 自分も本気になればいいなんてそんなの分かってるよ 甘えてる自分が悪いんだってわかってるよ
0まず、あなたの心の健康を優先することが大切です。自分自身の不安定な状態を放置することは、長期的には彼やあなた自身にとっても良くありません。 そういった気持ちが芽生える原因を探ることは、問題解決の第一歩です。自分がなぜ甘えたくなるのか、なぜ辛い気持ちになるのかを考えてみましょう。過去の経験やトラウマ、ストレス要因などが関係している可能性があります。 専門家（心理カウンセラーや心理療法士）の助けを借りることも一つの手段です。彼との関係に影響を与えている心の問題をディープに掘り下げて、根本的な解決策を見つけることができるかもしれません。 また、彼に対して自分の感情や気持ちを率直に伝えることも大切です。彼が理解し、サポートしてくれるかもしれません。 「私の心の中では、辛さが楽しさを上回ってしまうことがあります。でも、あなたのことを愛しているし、努力を頑張っていることに感謝しています」と伝えてみると良いでしょう。 最後に、自己ケアを忘れずに行ってください。日々のストレスを軽減するために、リラックス法や運動、好きな趣味に時間を割くなど、自分を癒す時間を作ることが重要です。自己ケアを行うことで、自分自身の心の安定にも繋がります。
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