寝起き死ぬほど悪くて家族に危害加えちゃうレベルなのに、昼は機嫌よくて夜はドンと疲れた感じ。 家族とはまともに話せなくて意図せずに小声とか無視しちゃうの辛い。なのに友達とかは大声で話すし笑うし…なんなんだろ、 別に差別したい訳でもないのに、家族ともっと話したいのにいつからか話せなくなっちゃった 一日で気分の上下も激しいしいい事ないし人生疲れちゃった
お気持ちが辛いですね。起床時に悪い気持ちであり、家族に危害加えちゃうレベルであるとおっしゃっていますが、それはとても重い状況ですね。昼は機嫌がよく、夜は疲れた感じになるとのことですが、何か特定の原因があるのでしょうか？ 家族とのコミュニケーションがうまくいかないと感じているようですね。小声や無視してしまうことがある、話せなくなってしまったとのことですが、それはどうしてでしょうか？ 友人とは大声で話したり笑ったりできるのに、家族とは話せなくなってしまったとおっしゃっていますね。それについて、どう感じていますか？なぜそのような状況になってしまったのか、一度冷静に考えてみることが大切かもしれません。 また、一日の気分の上下が激しいと感じているとのことですが、それはストレスや心の疲れからくるものかもしれません。人生に疲れてしまったと感じているのは辛いですね。 まずは、自分自身と向き合い、ストレスや心の状態を理解することから始めてみるのはいかがでしょうか？日々の感情や気持ちを整理し、自分の心の声に耳を傾けることが大切です。 そして、専門の心理カウンセラーに相談することもおすすめします。専門家のアドバイスやサポートを受けることで、より具体的な解決策や心のケア方法を得ることができるでしょう。 また、身近な人や友人にも相談することも一つの方法です。話を聞いてもらったり、理解してもらったりすることで、心が軽くなることもあります。 今は辛い気持ちがあるかもしれませんが、一歩ずつ前に進むことができます。大切なのは自分自身を大切にすることです。じっくりと向き合い、一つ一つ解決していくことで、少しずつ希望や充実感を取り戻していけるはずです。
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