育児と仕事の両立に疲れて、時間も心も余裕がありません。時短→フルタイムに復帰し、周囲に迷惑かけた分頑張って恩返ししようと精一杯やってきました。が、未就学児2人を育てながらフルタイムは思った以上に大変でした。 子どもの体調不良で急な休み、遅刻、早退。家では仕事が頭から離れず、会社では子どものことざ気になってしまいます。 しっかりと子どもと向き合うことができない状態に陥り、仕事は穴を空ける罪悪感、申し訳なさから普段から低姿勢でいるうちに自信もなくし自分なんて誰の役にも立たないと、職場での存在意義なんてないんじゃないかと被害妄想のような考え方をするようになってしまいました。 程よく手を抜く、力を抜く方法がわかりません。 自分も心身のバランスを崩し心療内科へ通っています。 心身ともに不安定な状況が続いたため、再度時短勤務に戻らせてもらっています。 時間的余裕が出来たことで育児しやすくなりありがたい反面、そのしわ寄せが同僚にふりかかっていると思うと心苦しさが拭えません。 同じような境遇の方、どんな心持ちで普段過ごしているのでしょうか？ わたしは仕事を続けることさえ難しいと感じています。
お疲れ様です。育児と仕事の両立は本当に大変なことですし、周囲に迷惑をかけてしまうことへの気持ちもよくわかります。あなたが直面している悩みも十分に理解できます。 まず、自分に対して厳しい言葉を使わずに、自分自身に対して優しくなりましょう。育児と仕事の両立は難しいものであり、完璧にこなすことはできません。自分の限界を受け入れ、心身の健康を優先することが重要です。 また、周囲の人々に感謝の気持ちを伝えてみてください。同僚や上司には、自分の状況を理解してもらうように説明し、協力をお願いすることもできます。人はみんな助け合いのつもりで働いていますので、きっと理解してくれるはずです。 同じ境遇の方と話し合うことも有益です。ママ友や育児グループに参加してみると、情報や励ましを共有することができます。お互いに支え合い、心の状態を共有することで、気持ちが軽くなるかもしれません。 最後に、心療内科へ通うことはとても素晴らしい選択です。専門家との相談を通じて、心のバランスを取り戻すことができるでしょう。自分を大切にし、自分のペースで改善していくことを意識してください。 何よりも、あなたは素晴らしいママであり、仕事人です。自分に自信を持ち、一つ一つの課題に取り組んでいく姿勢を忘れずにいてください。
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