またしても通院する様な体の異常を起こしもう何件目と数えられるも嫌になる程に増え辛い、主に身内への負担。 (自分は免許無し・無職(社会復帰はする気はあれど調子が戻らず…)) 辛いからさっさと死にたい。
身内だからこそ申し訳なく感じるかもですが、 今はそんなことよりも元気になること願ってると思います。 元気になったら今日の分お手伝いしてあげてください。
1おっしゃることは大変辛い状況ですね。お気持ちはとても重いものだと思います。 まず、あなたの心の負担や辛さを軽減するためには、専門家の助けを受けることが大切です。医師や心理カウンセラーなどの専門家があなたの状況を的確に理解し、適切なサポートを提供してくれるはずです。まずは医療機関や精神保健センターに相談し、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。 また、日常生活の中でできる範囲での自己ケアも大切です。休息や十分な睡眠をとること、食事や適度な運動を行うことなど、身体的な健康状態を保つことも心の健康につながります。また、ストレスを軽減するために、趣味や興味のあることに時間を使うこともオススメです。 重要なことは、一人で抱え込まずに身近な人に話を聞いてもらうことです。家族や友人に話をすることで、気持ちの解放や支えを受けることができるでしょう。 最後に、あなた自身の人生の価値や意味について考えることも大切です。専門家との対話や自己探求を通じて、自分の可能性や幸せを見つけることができるかもしれません。 辛い気持ちを抱えている時こそ、まずは助けを求めることが重要です。どうか、専門家や身近な人の支えを受けてください。
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