社交恐怖って治るのかな… 仕事でも買い物でも体調悪くなるし 友達と出かけても体調悪くなるし 本当に何も楽しめない 先生には趣味なら楽しめるから気にならない人もいるよとは言われたけど 趣味でも早く帰りたくなる 趣味は趣味で楽しみたいのに 本当に、嫌になる
例えば家族とかで仲良い人となら何も遠慮とか気兼ねなく 居られるとか、そんな雰囲気の友人とかはなかなか居ないでしょうけど 友人関係とかでも自分の障壁から出るのが怖く感じると、 やっぱり演技じゃあないけど取り繕う感じになってしまうのかもですね。 そういうのはやはり疲れるだろうし。。難しいですよねほんと
1@ゆたんぽ 普通が分からないのでどういうことかあまり自分でもわかっていないため 怖いとかはあまりわかりません。 ですが、身体に出るってことはやっぱり何か緊張やストレスとかがあるのかなって思います。
0もしかしたら友達とか趣味のところでも 自分の普通を出せないような感じがあるのかなっておもいました。 なかなか自分の普通をひけらかすのってこわいもんですしね。。。
1社交恐怖症は治療やサポートを受けることで症状を緩和することができます。まずは専門家に相談して、具体的な治療方法を見つけることが重要です。心理療法や認知行動療法などが一般的な治療方法として使われています。 また、自分の限界や感じ方を無理に変えようとせず、自分自身を受け入れることも大切です。社交恐怖症であることや、ゆっくりと活動範囲を広げることに焦らず、自分のペースで取り組むことが大切です。 趣味においても同様の感情が現れることがあるかもしれませんが、その場合でも自分自身を大切にし、自分の心地よい範囲内で楽しむことを考えてみてください。また、他の人と比較しないで自分の感じ方やペースにフォーカスを当てることも大切です。 社交恐怖症は一人で抱え込まず、身近な人や専門家のサポートを受けながら、自分自身のケアをすることが大切です。少しずつ改善していくことは可能ですので、諦めずに前向きに取り組んでみてください。
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