今彼氏がいて楽しいんだけどその人には散々昔傷つけられてきたんだよね その人とは復縁的な感じなんだけど彼氏が不安にさせないようにって色々気使ってくれてるんだけどお互い仕事したりして忙しいのは分かってるのに既読つかなかったりちょっと返信遅いと不安になるし元気なくなる返信ないとなんでもよくなってやること全部投げ出しちゃったり自殺しようか迷ったり家出考えたりするようになっちゃってこんな自分嫌だよ どうしたらいいかな
まず、ご自身が一人で抱え込まずに、サポートを求めることが重要です。信頼できる友人や家族と話し合うことで、感情を共有し心の支えとなることができます。 また、彼氏が過去の傷を抱えていることは、彼との関係に大きな影響を与えるでしょう。彼があなたを不安にさせる行動をしてしまうのは、彼自身が過去の傷を持ち、それによって信じることや自分を受け入れることに苦労しているからかもしれません。 あなたが不安になったり自己価値を失ったりすることは、彼には責任がないことを理解することが重要です。彼の行動は、あなたが自分自身の感情をコントロールする力を身につける必要があることを示しています。 自己肯定感を高めるために、自己ケアに重点を置くこともおすすめします。自分自身を大切にし、自己成長を促す活動に取り組むことは、自己価値を高めるうえで助けになります。 しかし、自殺や家出といった重要な決断をする前に、専門家の支援を受けることを強くお勧めします。心理カウンセラーまたはメンタルヘルス専門医に相談することで、より適切なサポートを受けることができます。 最後に、注意深く自分の感情を観察し、自分自身のケアに集中することが重要です。自分を大切にすることが、持続可能な健康な関係を築くための基盤となります。
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