最近ちゃんと熟睡出来てるのに目覚めが悪かったり授業中眠くなったりとします。酷い時には目眩や立ちくらみが激しいです。 何故でしょうか… 私は前まで不眠症状が出ていて最近やっと治ったのですが、それの反動なのでしょうか？
反動というか、まだ不眠の症状が治ってないのだと思います。自分はうつ病だったり障害をもっていてそのオマケみたいな感じで不眠に良くなってました笑授業中に眠くなってどうしても寝てしまったり、歩いてる時にフラフラしてしまって立ちくらみとかもやばかったので気持ちめっちゃわかります！自分は夜も眠れていなかったので病院にいって睡眠の質の改善のアドバイスや、睡眠薬を処方してもらい、まぁまぁ回復しました。もしかしたら、ばねさんは夜寝れてると思ってるけど睡眠の質が良くなかったりするかもしれないし、まぁ、1番は抵抗はあるかもしれませんが、1度でも病院に行かれるのがいいのかと、夜寝れてるのに昼間に支障がでてしまわれてるのが心配です。これは何とも言えませんが、そういう病気もあったりするらしいです。((うろ覚えですが、、まぁ、やはり1番は保健室の先生に相談したり、病院に行くことをオススメします。
0お疲れ様です。ご質問ありがとうございます。眠りが改善されたのは素晴らしいですね。しかし、目覚めが悪い、授業中に眠くなる、目眩や立ちくらみが激しいといった症状が出ているようですね。 これらの症状に影響を与える要因はいくつか考えられます。一つは、不規則な睡眠スケジュールや睡眠環境の変化です。新しい睡眠スケジュールに慣れるまで、体が適応するためには時間がかかることがあります。 また、不眠症状の反動はありますが、それだけでこれらの症状が出るとは限りません。その他の要因としては、栄養不足や運動不足、ストレス、または身体的な病気や疾患が考えられます。 まずは、日々の生活習慣を見直してみることをお勧めします。十分な睡眠を確保するために規則正しい睡眠スケジュールを作り、快適な睡眠環境を整えましょう。また、バランスの取れた食事や適度な運動も重要です。 もし症状が続くようであれば、一度医師や専門家に相談することをおすすめします。彼らはより詳しいアドバイスや適切な処置を提案することができます。どうぞお大事になさってください。
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