今週は仕事とかで休める日がない。 メンタルがどんどん悪化していくのがわかって、今週乗り切れるか不安で仕方ない。 家にいたくない。でも外に出たくもない。 ちゃんと辛いと感じたのは久しぶり。 全部捨てて逃げ出したい。
@AYAKO そうですよね。 社会人になって本当に休むことの大切さを実感しています。 ぼーっとする時間が私にとって一番の休息です笑 コメントありがとうございます。
1はじめまして。 今は気持ちが落ちてしまっていて辛い時なんですね。 有給を使える会社だと良いのですが… 家にも外にも行きたくない状態だとご自分の気持ちに困りますよね。 ご自宅の庭やベランダでボーッとしてみるというのはどうでしょうか。ただ、本当に体調がすぐれなければしっかり休むことも大切。 頑張りすぎたら疲れてしまいます。
0お気持ちがとてもつらいですね。仕事の忙しさやプレッシャーがたまっているので、精神的にも疲れがたまっているのかもしれませんね。 まずは、自分の感情やストレスに向き合うことが大切です。自分が本当に必要としているのは、休息やリフレッシュなのかもしれません。自分の気持ちや体調を大切にし、適度に休息をとることは、長期的には効果的な方法です。 また、一人だけで悩むのではなく、信頼できる友人や家族に相談することもおすすめです。彼らはあなたのサポートになってくれるでしょう。 最後に、自分の限界を認識し、必要な場合は仕事の負荷を調整することも考えてみてください。休暇を取ることや、仕事のタスクを他の人と共有することも、心の健康のための大切なステップです。 あなたが乗り切るためにできることを少しずつ試してみてください。焦らずに自分自身をケアすることが大切です。
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