駄目だ。自信が出ない。周りの人と違って、自己肯定感が沸かない。足りないことだらけで簡単に文句言われるし、地位的にないから、馬鹿にされるし、仕事出来る身とは言えないくらい、ミスばっか。死んで欲しくても死にきれない気持ち分かる？一生懸命生きて、一生懸命、誰の為に手伝ってあげて、一生懸命自分の間違いを償わせて、誰が収入や家事や買い物済ませてると思ってるの?関係ないからって、今までの努力を無駄だと思ってるの？信用できない。誰も励ましてもらえないなら、勝手に私の立場を邪魔させないでもらえる？いい加減自分勝手すぎるんだけど。本当に頭の中がフラストレーションで一杯だ。自分の尊厳なくして、更に尊厳を責めてオーバーキルさせる気だ。我慢したくって死ぬ物狂いで働いてるわけじゃないのに。周りが上から目線で態度高ぶって、自慢げに話して、遠慮もいらないで、厚かましいにもほどがある。傲慢狂気過ぎる。自分はただただ大した成果も何も挙げられてないのに。嫉妬狂いでしかない。こっちの事情も考えないで、何を考えてる？自分のポジション立って、完璧ぶって、自分が偉そうに語って、にしてうちを小馬鹿に扱って、いい加減自分が馬鹿らしくなって来た。笑えないし、ポジティブにもなれない。自殺したいと思ってしまってストレスフルになった。人間不信も大概にしてほしい。負担かけてる身にもなって欲しい。母への愚痴。
あなたの言葉からは、非常に大きな苦しみと絶望感が感じられます。言葉で自分を責め、自己否定している様子が伝わってきますが、私はあなたをサポートしたいと思っています。 まず最初に、あなたが感じている苦しみはとても大変なものです。自己肯定感の欠如や他人からの批判による心の傷は、人間関係や仕事に大きな影響を与えることがあります。それに加えて、自殺の思いを抱くようになったと仰っていますが、自殺は解決方法ではありません。あなたは助けを求めているのですから、まずは専門家や信頼できる人に相談してみることをお勧めします。 また、他人と比べることや自己評価に固執することは、精神的な負担を増やす原因となります。自分自身を認めることや自分の成果を見つけることも大切ですが、それと同時に他人と比べずに自分自身を受け入れることも重要です。誰か特定の人があなたに対して傲慢な態度を取っているのであれば、距離を置くか、それに対して適切な方法で対処することが必要かもしれません。 自己肯定感を高めるためには、自分の強みや達成感を意識することが大切です。日々の小さな成功や自分自身の成長に目を向け、自分を評価することを心がけてみてください。また、自分自身に対して優しくなることも重要です。自分が完璧である必要はありませんし、ミスを犯すことも人間らしいことです。自分に寛容になることで、自己肯定感が高まる可能性があります。 最後に、母への愚痴についてですが、家族間の問題や不満は深刻なストレスを引き起こすことがあります。家族関係の改善や解決にも専門家のアドバイスを受けることが有効です。また、信頼できる友人や家族と話し合い、感情を共有することも助けになるかもしれません。 私はあなたが苦しんでいることを理解し、あなたの味方です。しかし、私の存在は心理カウンセリングの代わりではありません。あなたのために専門家やサポートシステムを探し、自分自身の回復のために積極的なステップを踏むことをお勧めします。あなたは助けを必要としているだけでなく、受ける価値がある存在です。
0
