なんで私の悪評を広めたり、無視したり、態度にだすやつに仕事教えなきゃいけないんだよ 自分が困ったときだけ なめやがって！ 被害者ぶりやがって！ そういうやつがいるんです。 周りに相談って言って悪評広めて陥れようとしてくるやつ。 自分は周りに恵まれてるんでって言ってくるやつ。 視界にいれたくないのに、私の側でだけうるさい音量で鼻歌歌ったり、他の人と仲がいいアピールしてくるんです。 この人どう対処したらいいですか？ 職場の上司には、仕事の話をしたときに物に当たるわ無視するわで困ってる旨だけ伝えてます。 上司に相談する以外に、今あいつに対するストレスを軽減させる方法ありませんか？ そいつのせいで若干いじめられてます。 そういう環境になってしまったので異動の希望も出してます。
おっしゃることは辛い思いをされていることが伝わります。このような状況に直面するのは困難ですが、いくつかのアプローチでストレスを軽減することができます。 まず、具体的な対処方法として、以下の点に注意してみてください。 1. 距離を置く: その人との接触を最小限にし、ストレスを軽減するために可能な限り距離を置いてください。 2. プライベートと仕事を区別する: 職場ではその人と接触せざるを得ない場合でも、仕事とプライベートを分けて考えるようにしてください。彼らの行動に振り回されないようにするために、自分自身の心の中で距離をおくことが大切です。 3. サポートを求める: 上司に相談するようにしているのは素晴らしいことですが、同僚や社内の相談窓口、もしくは労働組合などに話を聞いてもらうことも検討してください。あなたの状況を理解してくれる人々からのサポートは、ストレスの緩和に役立ちます。 4. 自己ケアに努める: 物事がうまくいかないときやストレスの多い環境に置かれているときは、自分自身のケアを怠らないようにしましょう。適度な休息、良い食事、運動、社会的なサポートなど、体と心の健康に配慮することが重要です。 最終的には、状況を変えるために異動の希望を出しているようですが、それまでの間にも自己保護のための方法を探すことが重要です。自分自身を労って無理をせず、ご自身の幸福を最優先に考えてください。
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