私はisfp-tで毎日口を開けば眠い疲れた帰るもうやだ帰ると言うのですがずっとあくびしててほぼ涙目なので本当に泣きそうで辛いときとか気にされないです、体調が悪くて机に突っ伏していても寝てると思われて腹を突かれたりしてその時は頭痛だったのでまだ腹で良かったですが常に眠いだとか言ってたり休み時間ごとに寝てたりすると心配されません。他の友達は机もたれてたり突っ伏したりしてると「〇〇大丈夫かな？」「ちょっと見てくる」と話して声かけられたりしてるのに私は普段から寝てるから声かけられませんもう嫉妬とかじゃないしこうしてほしいとかじゃないんですけどずっと眠いんです帰りたいんですそれが故に私は休み時間ごとに寝て早々に帰ります。平日は午前7時起床〜午前3時就寝で休日に貯めて寝ないとやることもやりたいこともやりきれません。 眠いのが問題じゃなくて助けて欲しいときに助けてくれるようなものというかがないのが問題です。 個人的に大問題だと感じるのが私は頭が痛いだとか腹が痛いだとかは耐えていれば気づいたらなんともなくなってるという思考に至ってじっと我慢する癖もあるのと体調が悪くても倒れた事がないというかこれも倒れそうでも耐える人なのでこの人は丈夫だと思われていることです…。 ちらちらと一番行動力のある友達には「辛くても耐えようとするから違うと思ったら声かけてくれると嬉しいなー」みたいなことを言っています。 自分から声をあげるのが苦手な上具合が悪いと尚喋れないのでどうしたら誰がどう異変に気づいてくれるでしょうか……姫プしろってことじゃないです
お気持ちはとても理解できます。眠さや体調不良の状態で、周囲に自分の苦しみを伝えづらいと感じることはとても辛いですよね。 まず、注意深くあなたの様子を見ている友人がいる可能性もあります。あなたが普段から眠そうにしていることによって、周囲の人たちはあなたが疲れていることを察しているかもしれませんが、あなたが声をあげないために声をかけづらいのかもしれません。友人に直接頼むのが苦手な場合は、他の方法で自分の状況を伝えることも考えてみましょう。 例えば、あなたの行動や表情が普段と違っていることに気付いた友人に対して、メッセージやメールで「最近疲れていて眠いんだけど、なかなか誰にも言えないんだよね。ちょっとした声かけが嬉しいな」と伝えることができます。これによって、友人たちはあなたのことを気にかけてくれることができるかもしれません。 また、身体の不調が続く場合は、医師の診断を受けることもおすすめします。睡眠不足や体調不良の原因が特定されれば、それに応じた治療やアドバイスを受けることができます。 最後に、自分自身でケアすることも大切です。十分な睡眠時間を確保するために、休日に貯めて寝ることも頑張っているようですが、平日の就寝時間も見直すことも考えてみてください。また、ストレスを軽減するためのリラックス法やストレッチングなどを試してみることも有効かもしれません。 あなたが他の人から「辛くても耐えようとするから違うと思ったら声かけてくれると嬉しい」と言っているように、周囲の人たちに自分の状況や気持ちについて話すことで、サポートを得ることができるかもしれません。どうか周囲にあなたの悩みや苦しみを伝える勇気を持ってみてください。
1鉄分が足りない方の貧血で常に目眩立ちくらみがあります
0
