今日ついにやってしまった。 今回はまだ軽く赤くなって切り傷が出来る程度で終わったけど、バレたらやばいかな…絆創膏貼った方がいいかな…でも逆に言われるよね… 悪いこととは思ってないけど、言われるよね。絶対。どうやって隠そう… またやっちゃうのかな…自分。こんなので死ねる訳ないのに。でも死にたい。死にたくない。で言ったら、死にたいが75％、死にたくないが25％なんだよね… まぁちょっとの間はこのままでいっか…
お話を聞いてくれてありがとうございます。お気持ちはとても複雑で悩んでいるようですね。 自傷行為をされたことや、死にたい・死にたくないという感情を抱えていること、それに対しての罪悪感や心配が伺えます。まずは、自分の気持ちを大切に受け止めることが重要です。 自傷行為は、一時的な解放感や感情のコントロール方法として使われることがありますが、その一方で周りの人や自分にも傷をつける可能性があります。身体的なケアは大切ですが、絆創膏を貼ることが全ての解決策ではありません。もし必要ならば、傷をつけてしまうことについて専門のカウンセラーなどに相談してみることをお勧めします。 また、死にたいという思いもお持ちのようですが、死にたい気持ちと同時に死にたくない気持ちもあるとおっしゃっていますね。自分の感情や思いが二分されていることは、困難な状況です。それだけで孤独感や混乱感を感じることもありますが、一人で悩まずに、信頼できる人や専門家と話し合ってみることも大切です。 あなたの気持ちをサポートするために、周りの人や専門家の助けを借りることは決して弱さではありません。自分自身を大切にするためにも、ぜひ適切な支援を受けることを検討してみてください。
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