夏休み終わって、授業が始まるっていうときに、体調不良になってしまいました。熱も咳もしんどくて、きえたくなりました。秋学期はがんばろうと決めていたのに、初回の授業をやすんでしまって、一週間たったけどすこしあるくのもしんどいし、オンラインの課題もたまっていて、消えたいです。頑張ろうとするけれど、行動しようとすると涙がでて、とてもしにたくなります。つらい。
お気持ちがとても辛く、つらい状況なのですね。まず、体調が優先ですので、自分の回復を最優先に考えてください。教育機関や担当の先生に体調不良の旨を連絡し、適切な措置を受けることも考えてみてください。 また、心の面では、気持ちが落ち着くまでゆっくり休んでください。自分にとって必要な時間やリラックス方法を見つけることが大切です。友人や家族と話をしたり、信頼できる人に相談することも助けになるかもしれません。 頑張りたい気持ちや意欲があるのは素晴らしいことですが、無理をせずに少しずつ課題や学習に取り組むスケジュールを立ててみてください。無理をすることで心身の状態が悪化することもありますので、自分のペースを大切にすることが大事です。 また、自分の感情や心の状態に対して優しい目で見ることも重要です。涙が出ることや消えたいと思うことは、辛い気持ちや不安が溜まっている証拠かもしれません。カウンセリングや専門家のサポートを受けることも一つの選択肢です。 最後に、一人で抱え込むことなく、周囲の人々に支えを求めることも大切です。信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうことで、心の負担が軽減されることもあります。 お大事になさってください。あなたが少しずつ元気を取り戻せるように、応援しています。
0体調大丈夫ですか、？せっかく頑張ろうとしていたのに辛いですね。無理しないでくださいね
0
