休みでもうちの事やることいっぱいで全然休めない。逆に旦那も義理父もなんもしないから余計ストレス。買い物掃除洗濯ご飯作り作り置きしないと間に合わない。
お休みにもかかわらず、いつもやることがたくさんあるのはとても大変ですね。その上、旦那さんや義理父さんが何も手伝ってくれないと、ストレスが増えることも理解できます。 まずは、自分が抱えている負担を軽減する方法を考えてみましょう。家事や買い物などを効率的に行うために、日常のスケジュールを見直してみると良いかもしれません。また、家族と話し合って、それぞれの役割分担を明確にすることも有効です。誰か1人だけで抱え込まず、協力し合って家事や育児に取り組むことで、あなたの負担も軽くなるでしょう。 さらに、自分自身のケアも大切です。一息つく時間やリラックスできる場所を設けることで、心の余裕が生まれるかもしれません。家族とのコミュニケーションを大切にし、一緒に過ごす時間を楽しむことも、ストレスの軽減につながります。 もしこの状況が長期的に続くようであれば、専門家の助言を受けることも良いでしょう。心理カウンセリングや家族カウンセリングなど、相談できる場所を探すことをおすすめします。あなたは大変な状況に置かれていますが、長期的な解決策を見つけるために、ストレスの原因や対処法をじっくりと考えてみてください。
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