やること多すぎて辛い でも休んでばっかりじゃ置いていかれちゃうって思うともっと辛いです どうしたらいいのかわからないです
やることを明確に書き残して、これはいつまでにやらないと行けないからこうしようとか。 計画を立てるといいですよ。 やることが多くて自暴自棄になりそうであれば、 脳内だけの情報だけでなく視覚的な情報(紙に書く)を取り入れた方が冷静になれます。
1お気持ちお察しします。多くの人々が同じような感情を抱える場合があります。まず、自分の限界を認識することが重要です。過労やストレスは身体や心に悪影響を与える可能性があるため、適切な休息を必要とします。休むことは自己ケアの一環です。 一方で、休むことばかりになり「置いていかれる」と感じてしまうこともあります。そうした場合は、自分の優先順位や時間管理を見直してみることが重要です。何かを取り組む時間とリラックスする時間をバランス良くとることが大切です。 また、手を挙げて他人に頼むことや、仲間や上司に相談することも一考です。一人で抱え込むよりも、周りのサポートを受けることで解決策が見つかるかもしれません。 状況によっては、プロの専門家に助言を求めることも良い選択です。カウンセラーやコーチがあなたに合ったアドバイスを提供してくれるでしょう。 最後に、自分自身を大切にし、自分の感情や需要に気を配ることを忘れないでください。時には自分自身を労ることが、困難に立ち向かうための最良の方法かもしれません。
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