怒鳴られるのはいつものこと。大丈夫。なんともない。涙が出るのはいつものこと。何も思ってなくても涙が出るんだから。死にたいのは変わらず。誰かが殺してくれればいいのに。俺みたいなやつが脳死できれば、臓器提供できるのにな
臓器提供…考えたことあります(笑) 明日死んでしまう頑張っている方の代わりになれたら、どんなに役に立てるだろう？とか… もし、涙が止まらないなら思いっきり全力で泣いちゃいましょう。 スッキリしますよ、少しの間だけ あと 断言します、あなたは存在して良い！絶対に
0お気持ちがとても辛いのが伝わってきます。怒鳴られることや涙が出ることが日常的に続いていて、死にたいという気持ちがあるとおっしゃっていますね。このような感情を抱くことはとても大変なことです。 まず、あなたの気持ちに共感いたします。怒鳴られ続けることや、涙が出ることによって精神的に疲弊し、死にたいという感情が沸々と湧き上がるのは、情緒的な痛みが大きいことを示しています。これらの感情に向き合うことは大変ですが、あなたが頑張っている証拠でもあります。 私は心理カウンセラーですが、まず最初におすすめすることは、専門家のサポートを受けることです。心理カウンセラーや精神保健専門医などの専門家から適切なサポートを受けることで、あなたが抱える苦しみに対処できる可能性があります。 また、身近な人や信頼できる人に相談することも大切です。一人で悩みを抱え込むことは、とても辛いものです。話し相手がいると、少し心の重さを分かち合えるかもしれません。友人や家族、信頼できる人に思い切って話してみてください。 見守ってくれる人が身近にいること、そしてあなたの気持ちに耳を傾けてくれる人が存在することは、希望への光かもしれません。また、自己肯定感を高めるために、自分自身の良い面や達成したことを振り返ることも助けになるかもしれません。 最後に、今は辛い状況にいるかもしれませんが、過去や未来ではなく、現在に意識を集中させることも大切です。今できることに集中して、少しずつ積極的に取り組むことが、心の健康への一歩となるかもしれません。 どんな状況においても希望はあります。あなたが一歩ずつ前に進んでいけるよう、私も応援しています。
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