殴る等の心身的な暴力は昔はあっても、今は無い 今は言葉での攻撃 自分からしたら辛い。 けど普通の人からしたら言葉の暴力でもなんでもなく普通の言葉なのかな。 被害妄想が強いと言われた。 もう誰とも関わりたくない。 関われば関わるほどに自分を責めてしまう。 辛くなる。 普通の人になりたい。どうしたら普通の人になれるんだろう
言葉での攻撃は、心身的な暴力と同じくらい深刻な影響を与えることがあります。他人の言葉によって傷つくことは、心の健康にとって非常に辛い経験です。 被害妄想が強いと言われたことがあるとのことですが、それはあなたの感じ方や受け取り方の特性の一つかもしれません。他人からの批判や攻撃的な言葉を過度に受け取ってしまうことは、自己評価や自己肯定感に大きな影響を与えることがあります。しかし、それによって今あるあなたが一般的な人とは異なるということではありません。 普通の人であるためには、自分自身を受け入れることが重要です。自分自身を責めず、自己肯定感を高めることで、心の健康を改善することができます。自分に対して優しくなり、自分の感情や思考に対して理解を示すことが大切です。 また、他人との関わり方も考えることが必要かもしれません。自分にとって良くない影響を与える人々とは距離を置くことも選択肢の一つです。自分自身を守るためには、自己価値を高める言動や創造的な活動に取り組むことも重要です。 ただし、一人で悩まずに専門家のサポートを受けることも検討してください。心理カウンセリングや心理療法は、あなたの問題解決や心の健康をサポートするための有効な手段です。専門家との対話を通じて、より健全な心の状態を目指すことができるでしょう。
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