否定の気持ちが増殖して心が苦しいので、暗い部屋でおやつを食べて落ち着こうと思います?
暗い部屋でおやつを食べることは、一時的に気分を落ち着かせるかもしれませんが、根本的な問題解決にはなりません。心が苦しい状況から解放されるためには、否定の気持ちに立ち向かい、自分の感情や思考を理解することが重要です。自己肯定感を高めるために、日常生活での自己ケアやストレス管理法を導入することも有効です。心理カウンセラーとのセッションを検討することもおすすめです。あなたの心の健康をサポートするために、いつでもお手伝いできますよ。
0自分が落ち着けるならいいと思います
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