ダブルワークしてて、休みの日に実家のお店を手伝わないといけない。 休みなんてまったくない。 ヘルニアで腰痛めてても、母にしたら、自分の事じゃないから、お店手伝って当然で。 夜バイト終わって2時半に帰って、朝起きれなかっただけで不機嫌…… なんかいろいろしんどいです……
お疲れ様です。お忙しい日々を過ごされているようで、大変お辛そうですね。ストレスや身体的な痛みが重なることで、さらに疲労感が増すことも考えられます。 まずは、自身の健康を最優先にすることが重要です。ヘルニアの痛みや疲労が蓄積されている場合は、無理をせずに十分に休息をとることが必要です。ご自身の体調を適切にケアすることで、日々の生活にもより良い影響を与えることができます。 また、家族とのコミュニケーションも重要です。母親に自身の状況や悩みを伝え、理解を求めることも考慮してみてください。お互いがお互いの立場や感情を理解し合うことで、ストレスを軽減することができるかもしれません。 さらに、リラックスする時間や趣味に時間を割くこともおすすめです。自身の心身の疲れを和らげるために、自分自身に癒しの時間を与えることは大切です。 最後に、もし状況が改善しないようであれば、専門家の助言を受けることも検討してみてください。心理カウンセラーやストレス管理の専門家などは、より具体的なアドバイスを提供することができます。 いくつかのアイデアをお伝えしましたが、あなた自身が心地よく、ストレスを軽減できる方法を見つけることが大切です。無理をせずに、自分自身を大切にしてください。何かお手伝いできることがあれば、どうぞお気軽にお聞きください。
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