外に出るのがだるい人いますか？ 準備すらだるくて… 前は準備中は楽しみなのに、外出た瞬間家に帰りたくなったり。せっかく外が晴れてても出たくない 目的地の場所に行くまでの過程？駅まで歩いて、30分電車に乗って乗り換えて15分乗ってとか考えちゃって行きたくなくなるんですよね?どうすれば治りますかね
@匿名 コメントありがとうございます。 ご褒美大事ですよね！確かにそれがあれば頑張ったり出来ますもんね いきなり電車乗って遠出するのではなく、家の周りを散歩してみたり、慣れてきたら範囲広げてく感じでまた外に出たいって思えるように頑張ります！ありがとうございます。
1一緒です！ 外に出た途端帰りたいってなります… 1個でも嫌だなって事が見つかるとどんどん膨らんでもっと嫌になっちゃいますね… 私は学校とか行かなきゃならない場合はご褒美で気分を明るくして行きます( * ॑꒳ ॑*) コンビニスイーツとか自販機で高めのジュース買うとかなんでも(*´˘`*) 友達とお出かけでめんどくさいって思っちゃったら着いたら何しよう(っ ॑꒳ ॑c)って後のことを考えると楽しくなりますよ！ でもやっぱり家が1番です(*´艸`)
0外に出ることがだるい気持ちを抱えているとのことですね。それはとても辛い状況だと理解します。 まず、このような気持ちになってしまう理由は様々ですが、一つの可能性としては、外出することへの不安やストレスが関与しているかもしれません。外に出ることが不安になる理由やストレス要素を考えてみるのはいかがでしょうか。 また、外出する際の準備に対してもだるさを感じているのであれば、その準備の段階での負担を軽減する方法を模索してみることも有効です。例えば、準備を長くかけずに簡略化する、準備をする前にリラックスする時間を作る、などの方法が考えられます。 さらに、「行きたくなくなる」状況や「帰りたくなる」気持ちになる理由を探ってみることも大事です。目的地に到着するまでの移動過程が億劫に感じられるのであれば、その移動過程を少しでも快適にするための工夫をしてみることも有効です。音楽を聴く、本を読む、景色を楽しむなど、自分が楽しいと感じる要素を取り入れてみてください。 最後に、このような感情を抱えている場合には、専門家である心理カウンセラーに相談することもおすすめです。専門的なサポートを受けることで、具体的なアドバイスや対処法を得ることができ、より良い状態に向けて進めるかもしれません。 どうか、あなたが少しでも心地よく外に出ることができるようになることを願っています。
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