質問です 今日からランニングをしてみているのですが夏でもちゃんと水分補給しっかりしていれば長袖長ズボン(長ズボンというか短パンの下に薄めのズボン着てる)でも大丈夫ですよね？
@りょお がんばりむす！
0@ん 無理しないようにね！頑張って！
1@りょお コメントありがとうございます！ 良かったです暑くないー？って友達に言われ続けていたのでw 長袖はランニング用のジャージ？っぽいの来てるんですけどその中って何も着なくても大丈夫ですよね？ ご飯！ 沢山食べます！ スポーツドリンク少し苦手なので塩分取れるようにしておきます！ 明日は3時~6時すぎまでランニングする予定です！ もちろん休憩挟んでます！
0僕は、その格好でウォーキングしてます。 なので大丈夫だと思います。 ただ、水分も大事だけど塩分はもっと大事だからご飯はしっかり食べてください。 もしくは、ちゃんとスポーツドリンクで水分補給。塩分タブレットもしっかりです。 日差しが弱い時にやるのがおすすめです。
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