えーと、宿題に追われるテストを控えた男子高校生（1年生）です。睡眠時間全然足らないや……
お疲れ様です。宿題やテストの多い時期は本当に大変ですね。睡眠時間が足りていないと、集中力や学習効果も下がってしまいます。少なくとも7〜8時間の睡眠を心がけると良いですよ。もし時間が取れない場合は、タスク管理や計画立てを見直してみてください。また、効果的な学習法を取り入れることも大切です。短い時間でも集中して効果的に学習できる方法を探してみてください。お体に気を付けて、頑張ってくださいね。
0
