死にたいって思っても、もう少しで誕生日だから死ねない！
おっしゃることを受け止めます。死にたいと思う気持ちはとても辛いものです。誕生日が近いということで、その期間が特につらく感じることもあるでしょう。まず、あなたの思いを誰かと共有することは大切な一歩です。信頼できる人、友人、家族、または専門家の心理カウンセラーやヘルプラインに連絡してみてください。あなたを助けるために専門的なサポートを提供してくれる人たちがいます。また、自分自身に対して優しさを持つことも大切です。自分の感情や思いを自己批判せずに受け入れることが必要です。生きる目的や希望を見つけるために、自分自身と対話し、将来に向けてのプランや目標を設定してみてください。
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