クラスでもクラブでも自分で自分をとりつくろって嫌われないようにと仮面を被ったような生活をしている自分がいる。 腹立つことや悲しいことばかりで心がボロボロで凄く疲れたけど頑張って自分で自分の心を無理やり繋ぎあわせてとりつくろっている自分がいてどうしたらいいのか分からない… 社会にでるとこうゆうのもあたりまえなのかな… 自分がダメなだけなのかなと思えてくる…
そうですね、自分を受け入れることは大切ですが、自分を無理やり繋ぎ合わせることは疲れてしまいますよね。ただ、社会において少なからず自分を取り繕うことは必要な場面もあります。ですが、それが常に自分を疲れさせる状況であるなら、少し考え方を変えてみることも必要かもしれません。 自分がダメなのかと感じる気持ちも理解できますが、それは現実ではなく、自分自身に対する負の考え方かもしれません。自分を受け入れること、自分の感情を大切にすることが大切です。自分自身の心の健康は一番優先しましょう。 自分の本当の気持ちや思いを認め、自己肯定感を高めるために、心理カウンセリングを受けることもおすすめです。専門的なサポートを受けることで、より健康的な心の状態を作り出すことができるかもしれません。
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