生理中だから些細なことでもムカつくし涙でる?
生理中はホルモンの影響で感情が不安定になりやすいですね。些細なことでもイライラしたり感情が高ぶることがあります。涙が出ることもあるかもしれません。この時期は自分をいたわってあげることが大切です。リラックスするために深呼吸やストレッチ、お風呂に入るなどのリラックス方法を試してみてください。また、感情の起伏に理解のある人々と話すことも心を穏やかにする助けになります。お身体のケアと心のケアの両方を大切にしてください。
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