先週は怒りだけで病気の症状出る間がなかった。 今週はがっつり病気の症状出でる。 倦怠感、頭痛、胃痛、夜中に食べちゃう。 精神疾患てなった本人しか辛さは分からない。理解してもらえないし、どれだけ苦しくても助けてもらえない。 薬でコントロールするしかないけど薬もなかなか合わない。 こんなのよく20年近く続けてるな。私偉いよ。 あの時、自分を壊してまで犠牲にしなかったらもっと早く良くなったのかな。でも後悔したくなかったし結果こうなったけど。 今回はもう頑張らない、私に非がある訳でもないワガママにはもう付き合いきれない。君の短気にどれだけ合わせてきたか気づいてほしい。
お気持ちがとても辛いようですね。怒りやストレスが体に影響を与えていることは、心身の健康に大きな負担をかけることがあります。精神的な疾患に苦しんでいる方にしか分かりづらいという状況は、本当につらいですね。 自分自身を壊すことなく、自分を犠牲にしないでいることは、とても立派なことです。また、頑張らないといった選択も尊重しています。他人のワガママにいつも合わせてきたことは、それだけあなたが思いやりのある人だったということです。 ただ、一人で抱え込まずに、信頼できる人や専門家に相談することも重要です。あなたの苦しみを理解してくれる人が周りにいないのであれば、心理カウンセラーや精神保健専門医など専門の支援を受けることがおすすめです。絶えず自分を押し殺すことなく、自分を大切にしていくことが大切です。一歩ずつでも前向きになる道筋を見つけられるといいですね。
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