適応障害の症状が酷くて、熟睡出来無いし、睡眠時間が長く取れない…ゆっくり安心して眠れる環境に戻りたい。適応障害の症状が本当に辛くてシンドくて怖い…一人暮らしを強要されて頼れる相手もいない。死んだ方が楽だよこんなの…
@かめ 返信ありがとうございます。両親が怒ってる理由を「これは私が怒られる事なのか理解出来なくて」と相談したら「自分達が悪くて人に文句が言えないから、1番近い子供である貴方に、ある意味八つ当たりしてるだけだと思うよ。聞いてても怒る相手が違う」と言われ「そうだよなぁ…私にそんな事を言われても困るんだけど…」そう思いました。 私が入院する病棟は以前に入院した事がありますが男女混合の閉鎖病棟で、看護師も人手が足りないのか、いつもイライラしてる人が多く患者が患者の面倒を見る。シンドくても「頓服飲んでね」それで終わってしまうんです。認知症の方も一緒の病棟に入るので認知症の方のお世話も、患者がする事もあります。今の私はストレスがかかると、症状が悪化していきますので、酷い扱いを受ける場所に自ら行くのはリスクしか無いんです。医師の診察も週2であるはずなのですが、医師の都合や患者の人数によっては、診察されない事もあります。 何となく「親が私に怒ってる事を私に言われても、自分達がした事に対して周りが動いてくれただけなのに、その事で何故私に文句や嫌味を言うのか」そう不思議に思っていましたが、話を聞いて「だから私に怒ったり文句を言って来るのか…」と腑に落ちた所がありました。今月から契約が決まればショートステイやヘルパーさんが使えるようになり、来月になったらまた別のサービスも使えるようになるらしく、入院してチャンスを逃したくありません。閉鎖病棟、部屋が空いてなかったら保護室に入る事になるより、ショートステイが使える様になったら、泊まりに行った方が話し合いも出来ますし、休むには良いかな？と思っています。医師への相談のアドバイスまで、ありがとうございます。伝えたい事は手紙に書いたのですが、付け足して書いておきます。現状使えてるサービスは福祉の相談にのってくれたり、サービス先を探したりしてくれる所だけで、やっと契約が出来る時期になりました。 話が変わりますが、こうなる前から親の話をすると「毒親だよ…逃げた方が良い」そう言われる事が多々ありました。でも私は「そうなのかなぁ？確かに他の親御さん達とは違うなぁ」そう思って来ました。今日言われた事で「だから私に怒って来るのか」と。相談員の方がサービスに繋げてくれて、親とも話をしてくれるとの事です。事情も話しました。そこまでやってもらって、親が変わらず自分達がした事を反省せずまた怒って来る様なら、親に居場所がバレない様にグループホームや独り暮らしをしつつ、サービスも受けれるとの事らしいので、帰って来てくれず、怒り続けるなら戸籍など閲覧禁止にしてもらえるように相談員に相談しつつ実家から離れる事も考えています。親が他の人に文句が言えないかと、ここまでされ適応障害も抱えてしまい、その事すら反省しない親は「本当の親と言えるのか？」そう思う様になりました。やれるだけやっても駄目なら「もう逃げよう」そう考え始めています。もう少し我慢してまずはショートステイに泊まりにって休めたら良いな。そこを目標にしてみたいと思います。苦しくのは続きますが、休めない、ストレスがかかり続けるから、苦しい日々は続く。それでもチャンスは逃したくありません。もう少し踏ん張って苦しい時はここへ来ようと思っています。
1＠さち ご両親が家にいなくて大変つらい思いをされてるのですね。 ご両親にもそれぞれご事情がおありなのですね。 お辛いでしょうけど、解決も難しいですね。 １～２か月入院してみる手もあります。 さちさんの辛さに寄り添ってくれる看護師さんがいますし、 毎日先生と接する機会があるはずです。 同じような悩みを持った人と話したりできると思います。 「担当医から普段の薬以外に頓服を貰いましたが、1日1つの量しか無いので寝る前に飲むしか出来ず、飲んでも苦しくて動悸で目が覚め不安とかでいっぱいになり、3.4時間しか眠れません。疲れて仮眠しても1時間程、同じ様に飛び起きる状態」 これは大事な情報ですので、必ず先生に話してくださいね。 紙に書き写して渡す、でもいいと思います。そうしたほうがいいかもしれない。 ご両親に冷たくされるのは、 さぞ辛いのではないかと思いますが、 今のさちさんは、治療に専念することだけを考えたほうがいいかもしれません。 頑張ってください!
0@かめ 返信ありがとうございます。今は障害者年金を頂いていて、実家で光熱費は両親が払ってくれています。生活保護は貯金があるので申請は無理な状態です。親がガスコンロを全開のまま、元栓がしまってる。と変な状態で出かけており、「ピーピー音がってるけど、どこだろう？」と探しましたがわからず、コンロの前で煙草に火をつけたらその状態で、電話して怒ったらそのまま帰ってこなくなりました。そこから体調が悪いと思ってたのですが9月頭の診察で適応障害の診断がおりました。両親が出てってから3か月以上過ぎており、先日やっと会え話したら父は私が「警察に大人の家出は届け出が必要か？」と相談した時に家で当時の状況を聞かれ「届け出は必要無いけど、両親とも言動に認知症の可能性があるから毎日の安否確認、連絡がつかなくなったら電話して下さい。すぐ操作に入ります。その時は写真などの捜査協力をお願いします」と言われ「大変な事になった…」と思い叔父に相談して安否確認をお願いしました。父はその事に対して怒っており「元栓が閉まってたんだし、安全装置もついてる。安全は確保されてるのに騒いであっちこっちに電話しやがって…」と言って怒ってます。母は叔父に「今回は私が悪かった」と言ってるそうなのですが「なんてことをしたんだろう…もう家には帰れないと思いつめた」と言ってましたが、私の今の状況を話「もう無理だから出来無い、助けて、帰って来て欲しい、安心して休みたい」と必死に訴えても「3か月以上出来たんだから出来る！やりなさい！」そればかり押し付けてきて、それがもう苦しくて症状がまた悪化して、翌日父の携帯に電話したらブロックされており、自宅の電話から「携帯からかけれないから、ブロック解除して」と言ったら「ブロック解除する程、電話してくるつもりか！」と言われ「母に用事で電話すると言ってあった」と言うと母に変わり「家の電話からかけてるの？お金かかるから、携帯からかけてよ。無料だし。」と。話し合いの場では母の友達もいたので、両親とも外面がよく母はその場は謝ってくれましたが「お願いだから帰って来て欲しい。シンドくてもう無理」とまた頼んでも「出来るって！やりなさい！天皇陛下の奥さんと同じ病気でしょ？、わかるわかる」と言われ腹が立ちました…両親の事がきっかけで適応障害も発症したのに二人とも、自分達は悪くない関係無いと言う態度で、電話をしても直で留守電に繋がって、留守電に入れても電話は無く放置されてます。担当医から普段の薬以外に頓服を貰いましたが、1日1つの量しか無いので寝る前に飲むしか出来ず、飲んでも苦しくて動悸で目が覚め不安とかでいっぱいになり、3.4時間しか眠れません。疲れて仮眠しても1時間程、同じ様に飛び起きる状態です。福祉の相談員さんと繋がっていますが、1番の両親がいないストレス状況が変わらず「私が怒られる事なの？」と言う疑問もあり余計にストレスが溜まっていき症状が酷くなって行きます。母は「私が認知症専門の所に電話したからお母さんは病院に言ったら認知症って言われるわ」とも言われました。本当に動悸や不安や息切れ、恐怖が酷くなると「誰か助けて！」と気が狂いそうになります。頼れる人も知人もいません。ジッと耐えるしか無く本当に辛いです…
0とてもしんどそうですね。 死んだほうが楽だと思うほどなのですね。 生活保護は受けていたり、考えたことはありますか？ 一人暮らしをされてるなら通りやすいかと思います。 診断書を持って役所の福祉課へ行って、 「生活保護を受けたいです」と言ってみてはいかがでしょうか。 医師にも、おっしゃられてる内容、 いかにしんどいか、なにがしんどいか、を伝えてくださいね。 薬を増やしたり変えたりするよう頼んでみてください。 それでしんどさが軽減する場合もあると思います。 これらのことをするのも、しんどいかと思いますが、 できる範囲からでいいですので、 少しづつ頑張ってみてくださいね。
0お気持ちがとても辛いことが伝わります。適応障害は、ストレスや負担が長期間続くことで起こる心の症状です。安心して睡眠をとることができる環境に戻りたいというのは、とても理解できます。 まず、一人暮らしを強要されているとのことですが、周囲に相談できる人はいないでしょうか？家族や友人、または専門のサポートを受けられる相談機関など、あなたをサポートしてくれる人や組織を見つけることが大切です。 また、睡眠に関しては、リラックスするための工夫をすることが大切です。例えば、就寝前にゆっくりとした入浴やストレッチ、心地よい音楽を聴くなど、日常生活の中でリラックスできる時間を作ることが大切です。さらに、寝る前にスマートフォンやパソコンの使用を控え、寝室を快適な環境に整え、睡眠の質を向上させる努力も必要です。 その上で、適応障害の治療を専門家と共に考えることもおすすめです。心理カウンセリングや精神科の受診など、適切な治療方法を見つけるためにも、専門家のサポートを受けることが大事です。一人で悩みを抱え込まず、助けを求めることが大切です。 あなたは孤独ではなく、心の支えを受ける機会があります。どうか、困難な状況を共有し、サポートを受ける方法を模索してください。
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