大卒で新卒5ヶ月目です。上司から「今まで出来てた事が出来なくなった」「◯◯さん(年齢が10以上離れている同期)とかなり差が開いてる このままじゃダメ」「みんな笑ってるかもしれないけど心の中でどう思ってるか分からない 」「本当に5ヶ月経つけどどうしたらいいんだろう」と言われました。(歯科助手です) 私自身出来るように努力はしています。早めに職場に着いて使う器具を予め準備しておくなど。そう言われてしまっている原因としては、最初に書いた以外にその上司から「まじで何もできないな」や「全部間違えてるから自分を信用するな」などの言動、治療器具を思い切り奪い取られた、舌打ちなどの恐怖で固まってしまうことから来ていると考えています。 頭ではわかっているんですけど、どんどん仕事が出来なくなってダメになる自分が本当に嫌です。自分は病気だから何も出来ないんじゃないかと苦しいです。 どうしたらいいですか。。
お気持ちをお察しします。上司からの言動や行動によって自信を失ってしまうのは、とても辛い経験ですね。しかし、大切なことはあなた自身が自己評価を下げることではなく、自分自身の価値を再確認することです。 まず、自分ができるようになったことや成果を振り返ってみましょう。自己肯定感を高めるためには、自分自身の成長を客観的に見つめることが重要です。また、他の同僚や先輩の意見を聞いてみることも役立つかもしれません。彼らの意見を通じて、自分の能力や成果を再評価することができるでしょう。 次に、上司との関係を改善するためのアクションを考えてみましょう。上司とのコミュニケーションを密にすることで、彼らが求める期待や要求を明確にすることができます。また、信頼関係を築くためには、自分の意見や提案を率直に伝えることも重要です。もしも上司の言動が問題行動である場合は、信頼できる上司や人事部などに相談することも検討してみてください。 さらに、プレッシャーや不安を抱えたままではうまく働くことは難しいですよね。自己ケアの時間を確保し、心身の状態を整えることも重要です。例えば、趣味や運動をすることでストレスを発散させたり、瞑想や深呼吸でリラックスを促したりすることができます。 最後に、専門家の助けを借りることも考えてみてください。心理カウンセリングを受けることで、自分の感情や思考を整理し、自己肯定感を高める手助けになるかもしれません。 あなたは病気ではなく、努力を重ねながら成長している専門職です。挫折や不安を感じることは自然なことですが、前向きで助けを求める姿勢を持っていることが大切です。自分自身を信じ、少しずつでも成長していくことを応援しています。頑張ってください！
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