酷いことや傷つく言葉をよく言われますでもその場ではそんなこと言うなよみたいに冗談みたいに終わらせます学校へ帰ってきて思い出すとすごく嫌な気持ちになります涙も出ます親に相談しても軽く話して終わります死にたいなーって思うこともありますが我慢して学校に行きますでも嫌な気持ちになります学校に行きたくありませんでも学校に無理やり怒られて行かされますどうすればいいでしょうか本当に悲しいです今ここで書いてる私も涙が出ています教えてください
お気持ちはとても辛いですね。まず最初に、そんな傷つく言葉や酷いことを言う人たちから距離を置くことを考えてみてください。友達や信頼できる大人と話をすることもオススメです。あなたが話すことで、心の負担が軽くなることもあるかもしれません。 また、保護者に相談したけれど軽く話し終えられたとのことですが、もう一度しっかりと親に自分の気持ちを伝えてみることをお勧めします。親が理解してくれるかもしれませんし、少なくともあなたが抱えている苦しみを知ることが大切です。 学校への行きたくない気持ちもよくわかりますが、学校のカウンセラーや担任の先生に相談してみることも考えてみてください。彼らはあなたのサポートをするためにそこにいるのです。悩みを共有することで、解決策や助言を受けることができるかもしれません。 最も重要なのは、自分の感情を大切にすることです。思い出すと涙が出るほど嫌な気持ちになる場合、一人で抱え込まずに、話し相手を見つけることが大切です。孤立しないようにするために、心のケアを怠らないようにしましょう。また、自分に対して優しく接することも忘れないでください。ご自身を大切にすることで、少しずつ立ち直ることができるかもしれません。心労が重い場合は、専門のカウンセラーや心理専門家のサポートを受けることも検討してみてください。
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