昼寝しようと思って寝てたけど浅い睡眠繰り返すだけで起きた時動悸がしちゃって苦しい…… 今日仕事行けるかなぁ……
お疲れ様です。動悸や苦しさを感じると、不安やストレスが原因であることもあります。昼寝によって浅い睡眠が続いてしまっているようですね。ストレスが原因であれば、日中のリラックス方法を取り入れるのもいいかもしれません。例えば、深呼吸や瞑想、軽いストレッチなどです。また、仕事に行くかどうかは、具体的な状況によりますが、無理をせずに体調を優先することも重要です。お近くの医療機関に相談してみることをおすすめします。
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