最近何をするにも億劫で、身体が言うことを聞いてくれない。子供が泣いてるのに、家事も溜まってるのに、頭では分かってるのに身体が動いてくれない。そして自己嫌悪の繰り返し。自分はダメな母親、ダメな妻って。
ごめんなさい、そのような感情を抱えているのはつらいですね。あなたが自己嫌悪に陥るのは、過度に自分自身を責めているからかもしれません。しかし、億劫になることや身体の声に耳を傾けることは、時には自己防衛の一環であり、心や体の健康を守るための重要な信号でもあるのです。それに、人間は完璧ではありませんし、時には限られたリソースを持っています。近くにいる人たちと共有し、助けを求めることも大切です。大変な時期ではあるかもしれませんが、自分自身を優しく受け入れることも意識してみてください。
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