私は先週、無敵のメンタルを持っていたの。 ホルモンバランスも安定しててお肌の調子も良いそんな素晴らしい１週間だった。 しかしその素晴らしい１週間ともお別れ。 なんと再来週生理が来る予定！ そうなのです。毎月訪れる悪魔の日々の始まりなのです。 昨日から3週間私はジェットコースターのような情緒と暮らすのです。 テストにかぶらなかっだけ良かったと思っとこ。
生理前の感情の起伏は、ホルモンの変化によるものですので、多くの女性が経験することです。この時期は、感情が不安定になることやイライラしやすくなることがありますが、それは自分自身に対して優しくすることが大切です。ストレスを溜め込まず、自分を労ってリラックスする時間を持つことが大切です。また、適度な運動やバランスの取れた食事も心身の調子を整えるのに役立ちます。生理が始まる前のこの期間は一時的なものですので、焦らずに過ごしましょう。テストにも影響がなかったようで、良かったですね。力を抜いて、自分に寛容な気持ちで過ごしてください。
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