そろそろ死にたいです。 皆さんは死にたいと思った時どうやって立ち直りましたか
死にたいと思いながらダラダラ生きていたらいつの間にか考えることも無くなりました。 1番は子供が出来てからピタリと考えなくなりました。
1以前、心を崩して双極性障害になり何度も死にたくなりました。随分良くなりましたが、今も自殺する妄想や誰かを傷つける妄想が頭から離れません。 私はひたすら心が軽くなるまで耐え続けるしかありませんでした。ジブリ映画を見てみる、ひたすらTwitterを見る、音楽を聞く、ゲームをする、とにかく思考が止まって時間も潰れることをやって、いつかなにかの拍子で心が軽くなるのを待つ。それを繰り返してました。
1お気持ちをお察しします。死にたいと思うことは、非常につらい状況下で感じる一時的な感情かもしれません。まずは、あなたの感情を誰かに伝えることが大切です。家族や友人、もしくは専門のカウンセラーや医療専門家に相談してみてください。話すことで負担を軽くすることができ、新たな視点や解決策を見つけるかもしれません。また、運動や趣味、自己ケアなど自分にとって心地よい活動に時間を割いてみることも効果的です。適切なサポートを受けながら、立ち直るための道筋を作ることができるはずです。
0
