毎日LINEやだ辞めたい辛いしんどい
辛い気持ちを抱えていることをお伺いしました。LINEでの連絡やコミュニケーションが辛いと感じていることは、ストレスや疲れを感じる要因となっているようですね。まず、その辛さや負担を軽減するために、一時的にLINEを利用しない日を作ってみることはいかがでしょうか?自分自身の気持ちや体の状態を見つめ直し、リラックスする時間を作ることで、少しでも心の余裕を取り戻せるかもしれません。 また、LINEや他のSNSを利用する上でのルールを自分なりに設けてみることもおすすめです。たとえば、「特定の時間帯はLINEをチェックしない」「休日はSNSから離れる」といったように、自分にとっての適切なルールを設けることで、気持ちと時間のバランスを取りやすくなります。 さらに、LINEでのコミュニケーションに不快な要素がある場合、相手との関係性を見直すことも必要かもしれません。自分自身を大切にするためには、不必要なストレスを避けることが重要です。信頼できる友人や家族に相談してみることも、心の負担を軽減する一つの方法です。 もし、これらの方法がうまくいかない場合や、辛さや負担が続く場合は、専門のカウンセラーや心理療法士との相談をおすすめします。彼らはあなたの状況に合わせた適切なサポートを提供してくれます。