最近バイトに行きたくなさすぎて… たぶんストレス過多のせいだとは思うけど、急に体調を崩したりする… でも寝たり食べたりしても、ストレス解消されなくて… 何か良いストレス解消法あったりしませんか…？
@匿名 そうですね…今のバイトは2年位やらせてもらっている中で、最近店長が代わり、その人が作るシフトが今までやっていなかった事＆苦手な仕事ばかりなのが原因だと思います…。1度バイト先の準社員の方に不満を言ったことがありますが、やはり店長なので言いにくいのか、なかなか改善されないですね?
0@にんげん コメントありがとうございます！ 犬派なので犬カフェに行ってみようと思います！笑 ご意見ありがとうございました???
0バイト自体は問題ありませんか?苦手な人がいるとか、苦手な仕事あるとか…もしそこが問題だとしたらですが、職場の上司か先輩に相談されてみるのはどうでしょうか?
1ストレスを発散するにはまず自分の好きな事をしたりしてそれでもダメだったら猫カフェやスクウィーズを触ったりするのが良いです！
1ストレス過多が原因で体調が崩れることはよくあることです。ストレスの解消方法は人によって異なりますが、いくつかのアイデアを提案します。 1. リラックス法を試してみてください。例えば、深呼吸、瞑想、ヨガ、またはプログレッシブ・マッスル・リラクゼーション法（筋肉の緊張を緩和する方法）などが効果的です。 2. 趣味や興味があることに時間を割いてみてください。自分の好きなことに没頭することで、心や体がリフレッシュされることがあります。 3. 適度な運動を行うこともストレス解消に役立ちます。ウォーキングやジョギング、ヨガやストレッチなど、自分に合った運動方法を見つけてみてください。 4. 心理的な支援を受けることも検討してみてください。友人や家族と話したり、カウンセリングセッションを受けたりすることで、ストレスの原因や対処方法について考えることができます。 5. 自己管理のために時間を作り、定期的な休息を取るように心がけてください。十分な睡眠、バランスのとれた食事、適度な休憩などは、ストレスを軽減する上で重要です。 これらの方法を試してみてください。あなたに合ったストレス解消法を見つけるために、さまざまな方法を試してみることが大切です。また、ストレスが長期間続く場合や、症状が悪化する場合は、医師や専門家に相談してください。
0
