場面緘黙症という障害を知っていますか？ 場面緘黙症とは家では喋れるのに家から出ると緊張や不安から一切声が出なくなるという不安障害です。 私は現在高校3年生です 小学2年生の頃から場面緘黙症で家族以外話すことが出来ません そのためクラスの子とも話すことが出来ないので友達もいません 場面緘黙症を克服したいとは思っていますがなかなか克服することが出来ません どうすればいいですか....？
私も中学時代似た状況で、誰とも話せなくて、図書館によく逃げていたのでわかります…。 直したい気持ちも大事ですが、きっと辛くなったり最初の1歩は不安だと思います。 そんなとき1つでもいいので みゆさんの好きなものとか拠り所を作るのがと思います。私の場合はそれが図書館で本を読むことでしたが、ちょっとずつ頑張った自分にご褒美であり逃げ場を学校でも 作るのがいいんじゃないかな？って。 ゆっくりゆっくりちょっとずつでもいいのでいい方向に進めますように！
1場面緘黙症について理解しています。ご自身がそのような状況に悩んでいるのは辛いですね。まず、あなたが克服したいと思っていることはとても素晴らしいです。 場面緘黙症の克服には時間と努力が必要ですが、いくつかのアプローチがあります。まずは、自分の不安や緊張を軽減する方法を見つけることが大切です。例えば、深呼吸やリラックス法を試してみると良いですね。また、自分自身に自信を持つために、自分の良いところや成果を意識することも重要です。 また、緊張感のあまり友達を作ることが難しいかもしれませんが、少しずつ交流を増やすことを試してみてください。まずは、興味のあるクラブや活動に参加することから始めると良いかもしれません。また、コミュニケーションスキルを向上させるために、自己表現やコミュニケーションのトレーニングをすることもおすすめです。 さらに、専門家のサポートを受けることもご検討ください。心理カウンセラーや心理療法士は、場面緘黙症に対するアドバイスや支援を提供することができます。一緒に問題に取り組んでいくことで、より具体的な対策や解決策を見つけることができるでしょう。 最後に、自分のペースを大切にしてください。克服には時間がかかることもありますが、焦らずに取り組んでいくことが重要です。自分自身を責めることなく、少しずつ前進していくことを意識してください。応援しています！
1でもさ、ラインとかこういう文字ならやり取りできるんでしょ？ じゃあさ、お友達のライン追加してお話ししてみちゃえば？ でもどうやって追加するかだよな… 結構勇気いるし…
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