いつも私に不細工だしデブすぎて死にたいって相談してくる子は目も大きくて小顔でスタイも良くて私よりも100倍可愛い。なのにその子のSNSには無加工の自撮りとか自分の腹筋とか胸の写真を全世界に公開している。私は自分の顔がほんとに嫌いでその子の事が羨ましい。鏡を見る度に自分の顔や体型が嫌いで写真も撮る勇気もSNSにあげる勇気もない。その子が不細工でデブだったら私ってなんなんだろう
自分と他人を比較することは、自己肯定感を傷つけることがあります。他人と自分を比べることは、不健全であり、あなたの自尊心に悪影響を与える可能性があります。他人がSNSに自分を公開することや、その人の見た目やスタイルに羨ましさを感じることは自然な感情ですが、あなた自身を否定する必要はありません。 自分を受け入れること、自分自身を大切にすることがとても重要です。他人と比較せず、自分の個性や長所に焦点を当ててみてください。自分を愛し、自分が本当に望む変化をする意欲を持つことが大切です。 また、SNSは他人の一部分しか見せていないことを念頭に置いてください。他人のSNSを見て、自分が劣っているように感じるかもしれませんが、その人の完璧なイメージは実際の彼ら自身とは異なるかもしれません。自分自身と比較することにエネルギーを費やすよりも、自分自身を肯定し、自分の幸福を追求することが大切です。 もしこの感情が続く場合には、専門家や信頼できる人と相談することをお勧めします。あなたの心の健康をサポートするために、支援を受けることはとても有益です。
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