自分ではそんなつもりはないのに、常に周囲から怖い、怒ってる、やる気なさそう、と言われて自分でも治したいのにどうすればいいのか分からない。
@匿 分かります…生まれる時に顔選べたらいいのに。 本当に色々言われると嫌ですよね。
0@にゅ 上司にそんな顔で働いていて楽しいのかと問われました。 私も好きでこんな顔に生まれてきたわけではないので、そりゃあ愛想良い人の方が人間関係上手くいくのは分かりますが人の外見に対してそこまで言わなくてもとも思っています。
1自分自身を怖い、怒っている、やる気がないと感じることは、非常につらい経験ですね。まず、自分自身を客観的に見ることができるよう、以下の手順を試してみてください。 1. 自己観察: 日常の行動や態度、表情などを客観的に観察してみましょう。自分がどのような印象を与えているのか、自覚することが重要です。 2. 友人や家族に意見を求める: 身近な人に、あなたがどのように映っているのか率直な意見を聞いてみてください。他人の視点からのフィードバックは、自己認識に役立つことがあります。 3. ポジティブな視点を持つ: 自分に対して厳しい場合、ネガティブな側面にばかり目を向けてしまうことがあります。代わりに、自分の良い部分や努力を認めることに焦点を当てるよう努めましょう。 4. 自己肯定感を高める: 自分への信頼と尊重を育むために、自己肯定感を高める手法を探してみてください。自分の強みや達成したことに注目し、自信を持つことが重要です。 5. 心理カウンセリングを受ける: 自己改善に一人では取り組みづらい場合は、専門家のサポートを受けることを検討してください。心理カウンセリングは、問題の発見と解決に役立つことがあります。 自分自身も治したいという意欲を持っていることは素晴らしいです。一歩ずつ進んでいけば、必ず変化が訪れるでしょう。頑張ってください。
0めっちゃ分かります。 自分もよく言われます…
0
