鬱期に入ったのかな
@みさと 抜け出す方法教えてください.... きっと4ヶ月ほど躁だったのですが、気がついたら落ちてます。 ネットで20万くらいの買い物したり....
0助け要る？
0鬱期に入った可能性があると感じているのですね。私はカウンセラーですが、診断はできませんので、専門の医療機関の診断を受けることをお勧めします。しかし、いくつかの一般的な鬱の症状を共有しますので、参考にしてください。 鬱の兆候には、長期間にわたる気分の落ち込みや無気力感、興味や楽しみがなくなることがあります。また、エネルギーの低下や疲労感、食欲変動、睡眠障害、集中力の低下、自己否定的な考えや、無力感や絶望感を抱く傾向もあります。 もしこれらの症状に当てはまる場合は、専門の医療機関や心理カウンセラーに相談することをおすすめします。あなたが感じていることを専門家と共有することで、適切なサポートや治療のプランを提案してもらうことができます。重要なのは、自分の気持ちに対して無視せずに向き合うことです。
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